kremalı çorba pufu
Orta GI
100 g'da GL 23
- Bir miktar protein sağlar
- Yüksek doymuş yağ içeriği
kremalı çorba pufu için glisemik indeks 65 (Orta).
28 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, tatmin edici bir çıtırlık ve protein desteği sağlarken çok daha düşük bir GI (28'e karşı 65) ve daha düşük bir toplam glisemik yük sunar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - Kavrulmuş şekersiz rendelenmiş hindistancevizi, kabak çekirdeği ve tarçın100 g'da GL 2.7 Bu tohum ve kuruyemiş karışımı, 23'e kıyasla 2,7 gibi çok düşük bir GL ile çok daha istikrarlı bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kremalı çorba pufu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 27 g |
| Doymuş | 16 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein sağlar
- Doymamış yağlar içerir
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kremalı çorba pufu glisemik indeksi nedir?
kremalı çorba pufu için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.
kremalı çorba pufu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kremalı çorba pufu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş nohut atıştırmalığı.
kremalı çorba pufu kan şekerini nasıl etkiler?
kremalı çorba pufu 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kremalı çorba pufu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
