Soyulmuş maş fasulyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Soyulmuş maş fasulyesi glisemik indeksi 38 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 24 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Soyulmuş maş fasulyesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Soyulmuş maş fasulyesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ High plant-based protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low glycemic index
- ✗ High glycemic load per 100g
- ✗ Significant carbohydrate content
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 347 kcal |
| Karbonhidratlar | 62g |
| Şekerler (toplam) | 6.6g |
| Doğal | 6.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 16g |
| Çözünür | 4.8g |
| Çözünmez | 11.2g |
| Protein | 24g |
| Yağ | 1.3g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1g |
| Sodyum | 15mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Soyulmuş maş fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Soyulmuş maş fasulyesi glisemik indeksi 38 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 24 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Soyulmuş maş fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soyulmuş maş fasulyesi düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soyulmuş maş fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Soyulmuş maş fasulyesi 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →