Siyah soya unu (tam)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Siyah soya unu (tam) glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Siyah soya unu (tam) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Siyah soya unu (tam) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Son derece yüksek protein içeriği
- ✓ Çok yüksek lif, düşük glisemik yük
- ✓ Doymamış yağlar açısından zengin
- ✗ Orta derecede işlenmiş (un)
- ✗ Potansiyel alerjen (soya)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 15g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 20g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 40g |
| Yağ | 15g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 13g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah soya unu (tam) glisemik indeksi nedir?
Siyah soya unu (tam) glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Siyah soya unu (tam) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah soya unu (tam) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah soya unu (tam) kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah soya unu (tam) 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →