haşlanmış barbunya
Düşük GI
100 g'da GL 11
- yüksek lif içeriği
- orta glisemik yük
haşlanmış barbunya için glisemik indeks 39, sade Kuru pinto fasulyesi (39) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kuru pinto fasulyesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış barbunya, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 143 kcal |
| Karbonhidratlar | 27.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 9 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 6 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- iyi bitkisel protein kaynağı
- düşük glisemik indeks
- orta glisemik yük
- bir miktar sodyum içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış barbunya glisemik indeksi nedir?
haşlanmış barbunya için glisemik indeks 39 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
haşlanmış barbunya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış barbunya düşük glisemik indekse (39) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kuru pinto fasulyesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kuru pinto fasulyesi formları arasında, Konserve pinto fasulyesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6.8).
haşlanmış barbunya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
