Konserve pinto fasulyesi
Düşük GI
fincan (260 g) başına GL 17.8 · 100 g'da GL 6.8
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği (konserve ise)
Konserve pinto fasulyesi için glisemik indeks 45, sade Kuru pinto fasulyesi (39) değerinden yüksektir. Bir fincan (260 g) glisemik yükü 17.8 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #175201 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kuru pinto fasulyesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Konserve pinto fasulyesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 16 g | 1.1 |
| 1 fincan | 260 g | 17.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 82 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.02 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.6 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 4.6 g |
| Yağ | 0.56 g |
| Doymuş | 0.11 g |
| Doymamış | 0.45 g |
| Sodyum | 240 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği (konserve ise)
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve pinto fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Konserve pinto fasulyesi için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir fincan (260 g) glisemik yükü 17.8; 100 g'da glisemik yük 6.8.
Konserve pinto fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konserve pinto fasulyesi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kuru pinto fasulyesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Konserve pinto fasulyesi, bu veritabanındaki tüm Kuru pinto fasulyesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6.8).
Konserve pinto fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
