Kuru pinto fasulyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru pinto fasulyesi glisemik indeksi 39 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kuru pinto fasulyesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kuru pinto fasulyesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi bitkisel protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Daha düşük çözünür lif
- ✗ Biraz nişastalı
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 143 kcal |
| Karbonhidratlar | 27.2g |
| Şekerler (toplam) | 0.6g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 9g |
| Çözünür | 2.7g |
| Çözünmez | 6.3g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 0.8g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.6g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru pinto fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Kuru pinto fasulyesi glisemik indeksi 39 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kuru pinto fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru pinto fasulyesi düşük glisemik indekse (39) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuru pinto fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru pinto fasulyesi 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →