haşlanmış bezelye kırığı
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde şişkinliğe neden olabilir
haşlanmış bezelye kırığı için glisemik indeks 32, sade Kuru bezelye (32) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kuru bezelye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış bezelye kırığı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.5 g |
| Çözünür | 2.2 g |
| Çözünmez | 4.3 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Bitkisel protein açısından zengin
- Hassas bireylerde şişkinliğe neden olabilir
- Düşük yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış bezelye kırığı glisemik indeksi nedir?
haşlanmış bezelye kırığı için glisemik indeks 32 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
haşlanmış bezelye kırığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış bezelye kırığı düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kuru bezelye formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış bezelye kırığı, bu veritabanındaki tüm Kuru bezelye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
haşlanmış bezelye kırığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
