haşlanmış dev fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 7
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde şişkinliğe neden olabilir
haşlanmış dev fasulye için glisemik indeks 31 (Düşük).
11 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış dev fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 135 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.5 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Hassas bireylerde şişkinliğe neden olabilir
- Düşük yağ içeriği
- Tam bir protein kaynağı değildir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış dev fasulye glisemik indeksi nedir?
haşlanmış dev fasulye için glisemik indeks 31 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
haşlanmış dev fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış dev fasulye düşük glisemik indekse (31) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
haşlanmış dev fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
haşlanmış dev fasulye 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
haşlanmış dev fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
