haşlanmış kuru fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 8
- yüksek lif içeriği
- orta glisemik yük
haşlanmış kuru fasulye için glisemik indeks 35, sade beyaz fasulye (31) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
beyaz fasulye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış kuru fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 127 kcal |
| Karbonhidratlar | 23.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.4 g |
| Çözünür | 2.2 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 8.7 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- iyi bir bitkisel protein kaynağı
- düşük yağlı ve ilave şeker içermez
- orta glisemik yük
- bir miktar karbonhidrat içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış kuru fasulye glisemik indeksi nedir?
haşlanmış kuru fasulye için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
haşlanmış kuru fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış kuru fasulye düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi beyaz fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki beyaz fasulye formları arasında, beyaz fasulye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
haşlanmış kuru fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
