Borlotti fasulyesi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7
- Düşük glisemik indeks
- Göreceli olarak yüksek karbonhidrat içeriği
Borlotti fasulyesi için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.
6 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Borlotti fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 127 kcal |
| Karbonhidratlar | 22.8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 8.9 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Göreceli olarak yüksek karbonhidrat içeriği
- Düşük doymamış yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Borlotti fasulyesi içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Borlotti fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Borlotti fasulyesi için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Borlotti fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Borlotti fasulyesi düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Borlotti fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Borlotti fasulyesi 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Borlotti fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
