Fermente kahverengi fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Fermente kahverengi fasulye için glisemik indeks 35 (Düşük).
2 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fermente kahverengi fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 3.4 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenme seviyesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fermente kahverengi fasulye glisemik indeksi nedir?
Fermente kahverengi fasulye için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Fermente kahverengi fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fermente kahverengi fasulye düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fermente kahverengi fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Fermente kahverengi fasulye 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Fermente kahverengi fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
