tereyağlı fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
tereyağlı fasulye için glisemik indeks 32 (Düşük).
29 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tereyağlı fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 115 kcal |
| Karbonhidratlar | 20.2 g |
| Şekerler (toplam) | 2.9 g |
| Doğal | 2.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 7.8 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Bir miktar doğal şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tereyağlı fasulye glisemik indeksi nedir?
tereyağlı fasulye için glisemik indeks 32 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
tereyağlı fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tereyağlı fasulye düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tereyağlı fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
tereyağlı fasulye 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tereyağlı fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
