konserve börülce
Düşük GI
100 g'da GL 6
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
konserve börülce için glisemik indeks 35, sade Kuru börülce (33) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kuru börülce formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
konserve börülce, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- iyi bitkisel protein kaynağı
- düşük ilave şeker içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
- hafif işlenmiş
- orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
konserve börülce glisemik indeksi nedir?
konserve börülce için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
konserve börülce insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
konserve börülce düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kuru börülce formunun glisemik yükü en düşüktür?
konserve börülce, bu veritabanındaki tüm Kuru börülce formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
konserve börülce'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
