Darı nohut
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Darı nohut glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Darı nohut glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Darı nohut kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Lif açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Bir miktar doğal şeker içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 60.1g |
| Şekerler (toplam) | 3.7g |
| Doğal | 3.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 12.2g |
| Çözünür | 3.7g |
| Çözünmez | 8.5g |
| Protein | 20.8g |
| Yağ | 5.6g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 15mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Darı nohut glisemik indeksi nedir?
Darı nohut glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Darı nohut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Darı nohut düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Darı nohut kan şekerini nasıl etkiler?
Darı nohut 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →