dondurulmuş bakla
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar doğal şeker içerir
dondurulmuş bakla için glisemik indeks 40, sade Bakla (24) değerinden yüksektir.
9 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bakla formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dondurulmuş bakla, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 88 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.8 g |
| Doğal | 1.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.4 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.8 g |
| Protein | 7.6 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar doğal şeker içerir
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına yol açabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dondurulmuş bakla glisemik indeksi nedir?
dondurulmuş bakla için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
dondurulmuş bakla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dondurulmuş bakla düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bakla formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bakla formları arasında, Bakla en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
dondurulmuş bakla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
