Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi bir bitkisel protein kaynağı
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Lif ve mikro besin içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Hafif işlenmiş
- ✗ Esansiyel yağ asitleri açısından düşüktür
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 8.5g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 220mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu glisemik indeksi nedir?
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu kan şekerini nasıl etkiler?
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →