Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu
Düşük GI
100 g'da GL 1
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içerir
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu için glisemik indeks 15 (Düşük).
7 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Lif ve mikro besin içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Hafif işlenmiş
- Esansiyel yağ asitleri açısından düşüktür
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu glisemik indeksi nedir?
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu kan şekerini nasıl etkiler?
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze mantar ve aromatiklerle sotelenmiş sert tofu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
