Glutensiz penne rigate
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 36 · 100 g'da GL 24
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
Glutensiz penne rigate için glisemik indeks 75, sade Penne makarna (50) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 36 artırır.
11 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Penne makarna formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glutensiz penne rigate, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- İlave şeker içermez
- Minimum işlenme seviyesi
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Düşük protein ve lif içeriği
- Hızlı kan şekeri yükselmesi potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz penne rigate glisemik indeksi nedir?
Glutensiz penne rigate için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 36; 100 g'da glisemik yük 24.
Glutensiz penne rigate insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz penne rigate için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Mercimek makarna düşük şekerli domates soslu.
Hangi Penne makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?
Glutensiz penne rigate, bu veritabanındaki tüm Penne makarna formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 24).
Glutensiz penne rigate'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
