Nohut unu gnocchi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 14
- Tokluk hissi için iyi lif içeriği
- Orta glisemik yük (14)
Nohut unu gnocchi için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nohut unu gnocchi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tokluk hissi için iyi lif içeriği
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Bitkisel protein kaynağı
- Orta glisemik yük (14)
- Tam baklagillere kıyasla daha yüksek karbonhidrat yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nohut unu gnocchi glisemik indeksi nedir?
Nohut unu gnocchi için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 14.
Nohut unu gnocchi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nohut unu gnocchi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Nohut unu gnocchi kan şekerini nasıl etkiler?
Nohut unu gnocchi 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Nohut unu gnocchi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
