kabak tozu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.5 · 100 g'da GL 23
kabak tozu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.5 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4.5 Lüpen unu önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (2'ye karşı 23) ve glisemik indekse (GI) sahiptir, bu da onu kan şekeri dostu bir kıvam artırıcı veya un alternatifi yapar.
Lupin unu - 100 g'da GL 1 Badem unu ihmal edilebilir bir glisemik yüke (1'e karşı 23) ve çok düşük bir GI'ye sahiptir, bu da balkabağı tozuna kıyasla çok daha istikrarlı bir enerji salınımı sağlar.
Badem unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kabak tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 18 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 18 g |
| Çözünür | 5.4 g |
| Çözünmez | 12.6 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 18 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kabak tozu glisemik indeksi nedir?
kabak tozu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.5; 100 g'da glisemik yük 23.
kabak tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kabak tozu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kabak tozu kan şekerini nasıl etkiler?
kabak tozu 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kabak tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
