Lupin unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Lupin unu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Lupin unu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Lupin unu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok yüksek protein içeriği
- ✓ Son derece yüksek lif
- ✓ Düşük glisemik indeks ve yük
- ✗ Hassas bireylerde alerjiye neden olabilir
- ✗ Doğal olarak bazı acı alkaloidler içerir, uygun işlenmezse
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 330 kcal |
| Karbonhidratlar | 10g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 30g |
| Çözünür | 9g |
| Çözünmez | 21g |
| Protein | 40g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 7g |
| Sodyum | 15mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Lupin unu glisemik indeksi nedir?
Lupin unu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Lupin unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lupin unu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lupin unu kan şekerini nasıl etkiler?
Lupin unu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →