Sarımsaklı pilav
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 36 · 100 g'da GL 24
- Düşük ilave şeker
- Yüksek glisemik indeks
Sarımsaklı pilav için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 36 artırır.
9 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarımsaklı pilav, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük ilave şeker
- Orta kalori içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarımsaklı pilav glisemik indeksi nedir?
Sarımsaklı pilav için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 36; 100 g'da glisemik yük 24.
Sarımsaklı pilav insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarımsaklı pilav için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş sarımsak.
Sarımsaklı pilav kan şekerini nasıl etkiler?
Sarımsaklı pilav 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Sarımsaklı pilav'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
