Tam tahıllı kahverengi pirinç ve mercimek karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam tahıllı kahverengi pirinç ve mercimek karışımı glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam tahıllı kahverengi pirinç ve mercimek karışımı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam tahıllı kahverengi pirinç ve mercimek karışımı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ En yüksek protein kaynağı değil
- ✗ İşlenme seviyesi bilinmiyor
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 23g |
| Şekerler (toplam) | 0.5g |
| Doğal | 0.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 5g |
| Yağ | 1g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.8g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı kahverengi pirinç ve mercimek karışımı glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı kahverengi pirinç ve mercimek karışımı glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tam tahıllı kahverengi pirinç ve mercimek karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı kahverengi pirinç ve mercimek karışımı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam tahıllı kahverengi pirinç ve mercimek karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Tam tahıllı kahverengi pirinç ve mercimek karışımı 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →