Pişmiş kinoa
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pişmiş kinoa glisemik indeksi 53 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Pişmiş kinoa glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Pişmiş kinoa kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde glisemik yük
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Bitkisel protein içerir
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Tahıllar arasında en yüksek lif içeriğine sahip değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 21.3g |
| Şekerler (toplam) | 0.9g |
| Doğal | 0.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.8g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 4.1g |
| Yağ | 1.9g |
| Doymuş | 0.23g |
| Doymamış | 1.67g |
| Sodyum | 7mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş kinoa glisemik indeksi nedir?
Pişmiş kinoa glisemik indeksi 53 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Pişmiş kinoa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş kinoa düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pişmiş kinoa kan şekerini nasıl etkiler?
Pişmiş kinoa 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →