furikake
GI 50 · DüşükGL 22.5 / 100 g3/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 22.5
Logi puanı 3/10
- Deniz yosunu ve susam içerir
- Yüksek sodyum içeriği
furikake için glisemik indeks 50 (Düşük).
10 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
furikake, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
350
Kalori
45 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
10 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 8.5 g |
| Sodyum | 4000 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Deniz yosunu ve susam içerir
- Bir miktar protein sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Lezzet artırıcılar ile orta derecede işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
furikake glisemik indeksi nedir?
furikake için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 22.5.
furikake insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
furikake düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
furikake kan şekerini nasıl etkiler?
furikake 100g başına 22.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
furikake'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
