Amarant (tam tahıl)
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.5 · 100 g'da GL 23
- Düşük glisemik indeks
- Ortalama glisemik yük
Amarant (tam tahıl) için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.5 artırır.
11 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Amarant (tam tahıl), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 371 kcal |
| Karbonhidratlar | 65.3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek protein içeriği
- Düşük ilave şeker içeriği
- Ortalama glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek kalorik içerik
- Genişletme işlemi ile işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Amarant (tam tahıl) glisemik indeksi nedir?
Amarant (tam tahıl) için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.5; 100 g'da glisemik yük 23.
Amarant (tam tahıl) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Amarant (tam tahıl) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Amarant (tam tahıl) kan şekerini nasıl etkiler?
Amarant (tam tahıl) 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Amarant (tam tahıl)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
