Amarant (tam tahıl)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Amarant (tam tahıl) glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 23 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Amarant (tam tahıl) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Amarant (tam tahıl) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker içeriği
- ✗ Ortalama glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek kalorik içerik
- ✗ Genişletme işlemi ile işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 371 kcal |
| Karbonhidratlar | 65.3g |
| Şekerler (toplam) | 1.7g |
| Doğal | 1.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.7g |
| Çözünür | 2g |
| Çözünmez | 4.7g |
| Protein | 13.6g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 5.5g |
| Sodyum | 4mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Amarant (tam tahıl) glisemik indeksi nedir?
Amarant (tam tahıl) glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 23 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Amarant (tam tahıl) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Amarant (tam tahıl) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Amarant (tam tahıl) kan şekerini nasıl etkiler?
Amarant (tam tahıl) 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →