Kurutulmuş krema
Orta GI
100 g'da GL 24
- Süt proteini kaynağı
- Doymuş yağ oranı yüksek
Kurutulmuş krema için glisemik indeks 60 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Tam yağlı süzme yoğurt, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (1'e karşı 24) ve çok daha düşük bir glisemik indeks sunarak, kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle daha kremsi bir doku sağlar.
Tam yağlı Yunan yoğurdu - 100 g'da GL 2 Kaju kreması sosu, kurutulmuş kremanın zenginliğini taklit ederken glikoz tepkinizi dengeleyen bitki bazlı, düşük glisemik (GL 2) bir alternatif görevi görür.
Süt içermeyen kaju sosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş krema, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 500 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 30 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 30 g |
| Doymuş | 20 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Süt proteini kaynağı
- Kalsiyum içerir
- Doymuş yağ oranı yüksek
- Glisemik yükü yüksek
- Yüksek oranda işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş krema glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş krema için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 24.
Kurutulmuş krema insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş krema için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tam yağlı Yunan yoğurdu.
Kurutulmuş krema kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş krema 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kurutulmuş krema'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
