Kavrulmuş tahıl içeceği
Düşük GI
bardak (250 g) başına GL 57.5 · 100 g'da GL 23
- Kafeinsiz
- Orta glisemik yük
Kavrulmuş tahıl içeceği için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 57.5 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
- GI 5 · 100 g'da GL 4 marka: benefiber
Benefiber tozu - NutraBio Intra Blast tozuGI 60 · 100 g'da GL 12 intra workout
- GI 30 · 100 g'da GL 17 marka: athletic_greens
Yeşil toz - Kilo kontrolü için çikolatalı tozGI 45 · 100 g'da GL 18 chocolatefigure control
- GI 25 · 100 g'da GL 20 mesquite
Mezquite tozu - Doğal kurutulmuş sarımsak ve soğan tozuGI 30 · 100 g'da GL 21 garlic onion blend
- Yokebe çikolatalı toz karışımGI 55 · 100 g'da GL 28 chocolatemarka: yokebe
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş tahıl içeceği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kafeinsiz
- Yüksek lif içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Orta glisemik yük
- Hafif işlenmiş tahıllar
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş tahıl içeceği glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş tahıl içeceği için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 57.5; 100 g'da glisemik yük 23.
Kavrulmuş tahıl içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş tahıl içeceği düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş tahıl içeceği kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş tahıl içeceği 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kavrulmuş tahıl içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
