Beyaz instant pirinç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Beyaz instant pirinç glisemik indeksi 85 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 69 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Beyaz instant pirinç glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Beyaz instant pirinç hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ Hızlı enerji kaynağı
- ✗ Çok yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 81g |
| Şekerler (toplam) | 0.1g |
| Doğal | 0.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.5g |
| Çözünür | 0.2g |
| Çözünmez | 0.4g |
| Protein | 6.5g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.2g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz instant pirinç glisemik indeksi nedir?
Beyaz instant pirinç glisemik indeksi 85 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 69 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Beyaz instant pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz instant pirinç yüksek glisemik indekse (85) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Beyaz instant pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Beyaz instant pirinç 100g başına 69 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →