haşlanmış manyok
Yüksek GI
100 g'da GL 23
- Düşük yağlı
- Yüksek glisemik indeks
haşlanmış manyok için glisemik indeks 85, sade Manyok (85) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Manyok formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış manyok, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 112 kcal |
| Karbonhidratlar | 27.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 0.6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 14 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağlı
- Enerji sağlar
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
- Düşük mikro besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış manyok glisemik indeksi nedir?
haşlanmış manyok için glisemik indeks 85 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 23.
haşlanmış manyok insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış manyok yüksek glisemik indekse (85) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Manyok formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış manyok, bu veritabanındaki tüm Manyok formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 23).
haşlanmış manyok'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
