kızarmış manyok
Yüksek GI
100 g'da GL 29
- Enerji kaynağı
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
kızarmış manyok için glisemik indeks 75, sade Manyok (85) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Manyok formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış manyok, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9.5 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Enerji kaynağı
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Kızartma nedeniyle yüksek yağ içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış manyok glisemik indeksi nedir?
kızarmış manyok için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 29.
kızarmış manyok insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış manyok yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Manyok formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Manyok formları arasında, haşlanmış manyok en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 23).
kızarmış manyok'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
