Sığır aroması
Orta GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 24
- Bir miktar protein içerir
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Sığır aroması için glisemik indeks 60, sade Aroma bazı (70) değerinden düşüktür. Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Shiitake mantarı çeşnisi100 g'da GL 8 Bu değişim, glisemik yükü 24'ten 8'e önemli ölçüde düşürerek kan şekeri üzerinde minimum etkiyle derin ve lezzetli bir tat sağlar.
- 100 g'da GL 5 Besin mayası, orijinal 24'e kıyasla 5 gibi çok daha düşük bir glisemik yük ile lezzetli, umami açısından zengin bir profil sunar.
Besin mayası - 100 g'da GL 14 Miso ezmesi, glisemik yükü 24'ten 15'e düşürürken sığır eti aromasına benzer karmaşık, tuzlu bir derinlik sağlar.
Miso makarna
Aroma bazı formları
- GI 70 · 100 g'da GL 28
Aroma bazı - GI 5 · 100 g'da GL 1 natural winter
Doğal kış aromaları - GI 40 · 100 g'da GL 3 alcohol freevanilla
Su bazlı vanilya aroması (alkolsüz, düşük şekerli) - GI 50 · 100 g'da GL 18 green onion
Yeşil soğan baharatı - GI 70 · 100 g'da GL 21 lemon
Limon aroması - GI 70 · 100 g'da GL 28 apple ginger
Elma-zencefil aroması - Kokulu yoğurt otu aromasıGI 80 · 100 g'da GL 40 woodruff
- +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sığır aroması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 15000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Önemli miktarda ilave şeker
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sığır aroması glisemik indeksi nedir?
Sığır aroması için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 24.
Sığır aroması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sığır aroması için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Shiitake mantarı çeşnisi.
Hangi Aroma bazı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Aroma bazı formları arasında, Doğal kış aromaları en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Sığır aroması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
