Kurutulmuş Armut
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 24
Kurutulmuş Armut için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 7.2 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Armut100 g'da GL 5.7 Bütün bir armut, daha yüksek su içeriği sayesinde benzer bir lezzet profili sunarken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (24 yerine 4) sağlar.
- 100 g'da GL 3 Ahududu, kuru meyvelerin yoğun şeker içeriği olmadan lif ve antioksidan sağlayan, çok daha düşük glisemik yüke (GL 3) sahip bir meyve seçeneğidir.
Taze bütün ahududu - Badem100 g'da GL 3.2 Kuru meyveyi bademle değiştirmek sağlıklı yağlar ve protein sağlar; bu da çok daha düşük bir glisemik etki (GL 1) ve daha iyi tokluk hissi ile sonuçlanır.
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş Armut, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 262 kcal |
| Karbonhidratlar | 69 g |
| Şekerler (toplam) | 62 g |
| Doğal | 62 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.5 g |
| Çözünür | 2.3 g |
| Çözünmez | 5.3 g |
| Protein | 2.3 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş Armut glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş Armut için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 24.
Kurutulmuş Armut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş Armut düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş Armut kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş Armut 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kurutulmuş Armut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
