Yulaf beta-glukanı
Düşük GI
100 g'da GL 24
- Yüksek beta-glukan içeriği
- İşlenmiş takviye
Yulaf beta-glukanı için glisemik indeks 40 (Düşük).
5 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yulaf beta-glukanı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 20 g |
| Çözünür | 15 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 100 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek beta-glukan içeriği
- Düşük ilave şeker
- Kolesterol yönetimini destekler
- İşlenmiş takviye
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Tam gıda değildir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf beta-glukanı glisemik indeksi nedir?
Yulaf beta-glukanı için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 24.
Yulaf beta-glukanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf beta-glukanı düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf beta-glukanı kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf beta-glukanı 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yulaf beta-glukanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
