Hash brown patty
Yüksek GI
100 g'da GL 23
- Düşük şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük ve indeks
Hash brown patty için glisemik indeks 75 (Yüksek).
5 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Patatese kıyasla glisemik yükte ve rafine karbonhidratlarda önemli bir azalma sağlar.
Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar) - Izgara lahana dilimleri100 g'da GL 1 Çok daha yüksek lif oranı ve daha düşük glisemik etkisiyle çıtır ve lezzetli bir doku sunar.
- 100 g'da GL 7 Nişasta oranı daha düşük ve besin yoğunluğu daha yüksek olduğundan kan şekeri yönetimi için idealdir.
Fırında kabak mücveri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hash brown patty, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 12.5 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük şeker içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Rafine nişastalarla yüksek oranda işlenmiş
- Önemli miktarda sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hash brown patty glisemik indeksi nedir?
Hash brown patty için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 23.
Hash brown patty insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hash brown patty için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar güveci (patates yerine karnabahar).
Hash brown patty kan şekerini nasıl etkiler?
Hash brown patty 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Hash brown patty'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
