Kurutulmuş havuç granülleri
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.9 · 100 g'da GL 26
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek toplam şeker içeriği
Kurutulmuş havuç granülleri için glisemik indeks 35, sade Çiğ havuç (35) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.9 artırır.
9 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Çiğ havuç formları
- GI 35 · 100 g'da GL 3
Çiğ havuç - GI 39 · 100 g'da GL 3 steamed
Buharda pişmiş havuç - GI 39 · 100 g'da GL 3 frozen
Dondurulmuş havuç - ızgara havuçGI 35 · 100 g'da GL 3 grilled
- GI 35 · 100 g'da GL 3 julienne
Jülyen havuç - GI 49 · 100 g'da GL 3 canned
Konserve havuç - Limon suyu, otlar ve sızma zeytinyağlı havuç salatasıGI 35 · 100 g'da GL 3 salad
- +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş havuç granülleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 40 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 25 g |
| Çözünür | 7.5 g |
| Çözünmez | 17.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- İlave şeker içermez
- Yüksek toplam şeker içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- Sebze için nispeten yüksek işlenme
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş havuç granülleri glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş havuç granülleri için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.9; 100 g'da glisemik yük 26.
Kurutulmuş havuç granülleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş havuç granülleri düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Çiğ havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çiğ havuç formları arasında, Buharda pişmiş havuç en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Kurutulmuş havuç granülleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
