Pişmiş havuç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pişmiş havuç glisemik indeksi 49 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Pişmiş havuç glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Pişmiş havuç kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ low glycemic load
- ✓ rich in beta-carotene and antioxidants
- ✓ low calorie content
- ✗ increase in glycemic index after thermal processing
- ✗ loss of some sensitive vitamins during the cooking process
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.2g |
| Şekerler (toplam) | 3.5g |
| Doğal | 3.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.9g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2g |
| Protein | 0.8g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.04g |
| Doymamış | 0.06g |
| Sodyum | 58mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş havuç glisemik indeksi nedir?
Pişmiş havuç glisemik indeksi 49 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Pişmiş havuç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş havuç düşük glisemik indekse (49) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pişmiş havuç kan şekerini nasıl etkiler?
Pişmiş havuç 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →