Sote havuç

GI 49 · DüşükGL 7.5 / fincan7/10

Düşük GI

49 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5

Logi puanı 7/10

Sote havuç için glisemik indeks 49, sade Çiğ havuç (35) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Sote havuç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

9.5 g

Karbonhidrat

0.7 g

Protein

1.5 g

Yağ

100g başına

35%

Orta

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Sote havuç glisemik indeksi nedir?

Sote havuç için glisemik indeks 49 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.

Sote havuç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sote havuç düşük glisemik indekse (49) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Çiğ havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Çiğ havuç formları arasında, Buharda pişmiş havuç en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).

Sote havuç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.