kuru physalis
GI 35 · DüşükGL 25 / 100 g5/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 25
Logi puanı 5/10
- yüksek lif içeriği
- yüksek doğal şeker içeriği
kuru physalis için glisemik indeks 35, sade Fizalis (36) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Fizalis formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuru physalis, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
325
Kalori
70 g
Karbonhidrat
6 g
Protein
2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 325 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 38 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 19 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 13 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
40%
Orta
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- antioksidanlar açısından zengin
- ilave şeker içermez
- yüksek doğal şeker içeriği
- orta glisemik yük
- hafif işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuru physalis glisemik indeksi nedir?
kuru physalis için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 25.
kuru physalis insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuru physalis düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Fizalis formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Fizalis formları arasında, Fizalis en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
kuru physalis'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
