tramezzini sandviç
Yüksek GI
100 g'da GL 25
- Contains some protein
- High glycemic load
tramezzini sandviç için glisemik indeks 70 (Yüksek).
3 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- badem unlu ekmek100 g'da GL 2 Badem unu ekmeği, önemli ölçüde daha düşük GI (20'ye karşı 70) ve GL (2'ye karşı 25) değerleriyle benzer bir sandviç deneyimi sunarak kan şekerinde çok daha küçük bir yükselmeye neden olur.
- 100 g'da GL 2.7 Bu dürüm, yüksek glisemik indeksli tramezzini ekmeğine kıyasla çok daha düşük bir glisemik etki (GI 10, GL 2,7) sunan, tahıl bazlı doğrudan bir alternatiftir.
Keten tohumu lavaşı - 100 g'da GL 1 Karnabahar ekmekleri, glisemik yükü 100g başına 25'ten 1'e düşüren popüler ve düşük karbonhidratlı bir ekmek ikamesidir.
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tramezzini sandviç, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Added sugars and sodium
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tramezzini sandviç glisemik indeksi nedir?
tramezzini sandviç için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 25.
tramezzini sandviç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tramezzini sandviç için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi badem unlu ekmek.
tramezzini sandviç kan şekerini nasıl etkiler?
tramezzini sandviç 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tramezzini sandviç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
