Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları

GI 20 · DüşükGL 1.2 / adet8/10

Düşük GI

20 GI

tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 8/10

Düşük glisemik yük
Eklenmiş sodyum içerir

Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları için glisemik indeks 20, sade Karnabahar (15) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.

15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Karnabahar formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

5 g

Karbonhidrat

4.5 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	5 g
Şekerler (toplam)	2.2 g
Doğal	2.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.2 g
Çözünür	0.7 g
Çözünmez	1.5 g
Protein	4.5 g
Yağ	2.5 g
Doymuş	0.7 g
Doymamış	1.8 g
Sodyum	180 mg

İşlenme Düzeyi

50%

Orta

Bu puan neden?

Düşük glisemik yük
Yüksek lif içeriği
İyi protein kaynağı
Eklenmiş sodyum içerir
Orta derecede işlenmiş
Çiğ sebzelere göre daha düşük mikro besin yoğunluğu

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları glisemik indeksi nedir?

Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karnabahar formunun glisemik yükü en düşüktür?

Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları, bu veritabanındaki tüm Karnabahar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.