Karnabahar lavaşı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Karnabahar lavaşı için glisemik indeks 25, sade Düz sade ekmek (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Düz sade ekmek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karnabahar lavaşı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 0.96 g |
| Çözünmez | 2.24 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karnabahar lavaşı glisemik indeksi nedir?
Karnabahar lavaşı için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Karnabahar lavaşı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karnabahar lavaşı düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Düz sade ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Karnabahar lavaşı, bu veritabanındaki tüm Düz sade ekmek formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Karnabahar lavaşı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
