tam buğdaylı yassı ekmek
Orta GI
100 g'da GL 25
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
tam buğdaylı yassı ekmek için glisemik indeks 55, sade Düz sade ekmek (70) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Düz sade ekmek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğdaylı yassı ekmek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde protein
- düşük ilave şeker içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
- orta düzeyde glisemik yük
- işlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğdaylı yassı ekmek glisemik indeksi nedir?
tam buğdaylı yassı ekmek için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
tam buğdaylı yassı ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğdaylı yassı ekmek orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Düz sade ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Düz sade ekmek formları arasında, Karnabahar lavaşı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
tam buğdaylı yassı ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
