tatlı patates güveci
Yüksek GI
100 g'da GL 25
- diyet lifi içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
tatlı patates güveci için glisemik indeks 70 (Yüksek).
6 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Fırınlanmış balkabağı, çok daha düşük glisemik yük (GL 6'ya karşı 25) ile benzer bir doğal tatlılık ve lezzet profili sağlar.
Kavrulmuş balkabağı - 100 g'da GL 5 Meşe palamudu kabağı, çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sunan, besin değeri yüksek bir alternatiftir (GL 5'e karşı 25).
Meşe palamudu kabağı - püre haline getirilmiş şalgam turpu100 g'da GL 7 Püre haline getirilmiş şalgam, güveçle benzer bir ağız hissini koruyan, lezzetli ve daha düşük glisemik indeksli bir kök sebze alternatifidir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tatlı patates güveci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- diyet lifi içerir
- A vitamini kaynağıdır
- kuruyemişlerden gelen sağlıklı yağlar içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
- yüksek glisemik yük
- orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tatlı patates güveci glisemik indeksi nedir?
tatlı patates güveci için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 25.
tatlı patates güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlı patates güveci için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş balkabağı.
tatlı patates güveci kan şekerini nasıl etkiler?
tatlı patates güveci 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tatlı patates güveci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
