Meşe palamudu kabağı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Orta glisemik indeks
Meşe palamudu kabağı için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
4 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.5 Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
Kabak - 100 g'da GL 1 Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
Karnabahar - 100 g'da GL 1 More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.
Brokoli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meşe palamudu kabağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük kalorili
- Lif içerir
- Orta glisemik indeks
- Daha düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meşe palamudu kabağı glisemik indeksi nedir?
Meşe palamudu kabağı için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Meşe palamudu kabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meşe palamudu kabağı düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Meşe palamudu kabağı kan şekerini nasıl etkiler?
Meşe palamudu kabağı 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Meşe palamudu kabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
