Kavrulmuş balkabağı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Kavrulmuş balkabağı için glisemik indeks 51, sade bal kabağı (51) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 It provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Buharda pişmiş brokoli - 100 g'da GL 1 It contains fewer carbs and calories while maintaining a similar texture.
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri - 100 g'da GL 0.5 They offer a much lower glycemic impact and can be used as a direct substitute in many dishes.
Spiral kabak
bal kabağı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş balkabağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Minimum ilave şeker
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Orta glisemik indeks
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş balkabağı glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş balkabağı için glisemik indeks 51 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 6.
Kavrulmuş balkabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş balkabağı düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi bal kabağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kavrulmuş balkabağı, bu veritabanındaki tüm bal kabağı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Kavrulmuş balkabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
