bal kabağı
GI 51 · DüşükGL 6 / 100 g9/10
Düşük GI
51 GI
100 g'da GL 6
Logi puanı 9/10
- A ve C vitamini açısından zengin
- Orta glisemik indeks
bal kabağı için glisemik indeks 51 (Düşük).
1 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
bal kabağı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bal kabağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
45
Kalori
11.7 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
0.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- A ve C vitamini açısından zengin
- İyi lif içeriği
- Düşük yağ ve sodyum içeriği
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bal kabağı glisemik indeksi nedir?
bal kabağı için glisemik indeks 51 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
bal kabağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bal kabağı düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi bal kabağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
bal kabağı, bu veritabanındaki tüm bal kabağı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
bal kabağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
