Kızarmış mini calzone
Yüksek GI
100 g'da GL 25
- Peynirden gelen bir miktar protein içerir
- Yüksek oranda rafine karbonhidrat içerir
Kızarmış mini calzone için glisemik indeks 70 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Doldurulmuş biberler, calzone'un 25 olan glisemik yüküne kıyasla 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük ile lezzetli ve doyurucu bir öğün alternatifi sunar.
Peynir dolgulu biber - 100 g'da GL 3 Bu değişim, glisemik etkiyi 25'ten 3'e düşürürken calzone'un pizza benzeri deneyimini taklit eder.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 8 Nohut krepleri, 25 yerine 8 olan glisemik yüküyle kan şekerini çok daha dengeli tutan, lezzetli ve protein açısından zengin bir alternatif sunar.
Nohut unu tuzlu krep
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış mini calzone, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Peynirden gelen bir miktar protein içerir
- Enerji sağlar
- Yüksek oranda rafine karbonhidrat içerir
- Yüksek oranda doymuş yağ içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış mini calzone glisemik indeksi nedir?
Kızarmış mini calzone için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 25.
Kızarmış mini calzone insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış mini calzone için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Peynir dolgulu biber.
Kızarmış mini calzone kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış mini calzone 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kızarmış mini calzone'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
