bitcoin sosu
Orta GI
100 g'da GL 26
- Düşük protein içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
bitcoin sosu için glisemik indeks 65, sade Lezzetli sos (45) değerinden yüksektir.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Guacamole100 g'da GL 1 26 yerine 1'lik bir GL değeri ile bu seçenek, kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir bir etkiye sahip, çok daha kremsi ve yağ açısından zengin bir alternatif sunar.
- 100 g'da GL 1 Bu sos, 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değeri ile benzer, lezzetli ve dökülebilir bir kıvam sunarak orijinal sosla ilişkili keskin glikoz artışını önler.
Tahini limonlu ot sosu - 100 g'da GL 2 Bu, yüksek GL'li orijinaline göre çok daha üstün, yemekler için harika bir serinletici baz görevi gören, yüksek proteinli ve düşük GL'li (2) bir alternatif sunar.
Yağsız Yunan yoğurdu taze otlar, limon suyu ve karabiberle - 100 g'da GL 3 Lezzet dolu, baharatlı bir çeşni arıyorsanız, bu seçenek 3 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahiptir ve bu da onu glikoz seviyeleriniz için çok daha dengeli bir seçim haline getirir.
Harissa ezmesi
Lezzetli sos formları
- GI 45 · 100 g'da GL 5
Lezzetli sos - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 caperchive
Kapari ve frenk soğanı sosu - Acılı dip sosGI 20 · 100 g'da GL 1 jaew
- GI 20 · 100 g'da GL 1 chive
Frenk soğanı sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 parsleyonion
Maydanoz-soğan sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 marka: bitchin_sauce
Orijinal Bitchin' Sos - GI 10 · 100 g'da GL 1 herb
Otlu sos - +47 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bitcoin sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Ultra işlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bitcoin sosu glisemik indeksi nedir?
bitcoin sosu için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 26.
bitcoin sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bitcoin sosu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Guacamole.
Hangi Lezzetli sos formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lezzetli sos formları arasında, Kapari ve frenk soğanı sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
bitcoin sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
