patatesli kızarmış piroşki

GI 70 · YüksekGL 25 / 100 g4/10

Yüksek GI

70 GI

100 g'da GL 25

Logi puanı 4/10

Contains some fiber
High glycemic load

patatesli kızarmış piroşki için glisemik indeks 70 (Yüksek).

21 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Mercimek bazlı bitkisel protein
100 g'da GL 6 Mercimek köfteleri, kızarmış hamura göre 6'lık çok daha düşük GL değeri ile daha doyurucu ve protein açısından zengin bir alternatif sunarak daha iyi glisemik kontrolü destekler.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

patatesli kızarmış piroşki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

260

Kalori

36 g

Karbonhidrat

5 g

Protein

10 g

Yağ

100g başına

Kalori	260 kcal
Karbonhidratlar	36 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	0.5 g
Lif	2.8 g
Çözünür	0.9 g
Çözünmez	1.9 g
Protein	5 g
Yağ	10 g
Doymuş	2.2 g
Doymamış	7.8 g
Sodyum	420 mg

İşlenme Düzeyi

80%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Contains some fiber
Provides plant-based protein
Source of energy
High glycemic load
Fried and processed
High sodium content

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

patatesli kızarmış piroşki glisemik indeksi nedir?

patatesli kızarmış piroşki için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 25.

patatesli kızarmış piroşki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

patatesli kızarmış piroşki için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Mercimek bazlı bitkisel protein.

patatesli kızarmış piroşki kan şekerini nasıl etkiler?

patatesli kızarmış piroşki 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

patatesli kızarmış piroşki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.