Glutensiz tohumlu ve yulaflı gevrek ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Glutensiz tohumlu ve yulaflı gevrek ekmek glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Glutensiz tohumlu ve yulaflı gevrek ekmek glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Glutensiz tohumlu ve yulaflı gevrek ekmek kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Tohumlardan sağlıklı yağlar içerir
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş tahıl ürünü
- ✗ Tam tohumlar veya kuruyemişlere göre daha düşük protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 55g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 10g |
| Çözünür | 3g |
| Çözünmez | 7g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 18g |
| Doymuş | 2.5g |
| Doymamış | 14g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz tohumlu ve yulaflı gevrek ekmek glisemik indeksi nedir?
Glutensiz tohumlu ve yulaflı gevrek ekmek glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Glutensiz tohumlu ve yulaflı gevrek ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz tohumlu ve yulaflı gevrek ekmek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Glutensiz tohumlu ve yulaflı gevrek ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Glutensiz tohumlu ve yulaflı gevrek ekmek 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →